زیادہ سے زیادہ ہاتھ دھونے… بارش کے وقت اور تعدد میں اضافہ… صفائی ستھرائی کے مصنوعات اور اینٹی بیکٹیریل مصنوعات کو معمول سے زیادہ استعمال کرنا… کام کے مقامات اور اسپتالوں جیسے عام استعمال کی جگہوں سے بھاگنا… کوویڈ -19 وبائی امراض ، جس نے پوری دنیا کو ہلا کر رکھ دیا ، بہت سی پریشانیوں کو بڑھاتا ہے۔
ان میں سے ایک غلط فوبیا ہے ، جس کی تعریف اس شخص سے کی گئی ہے جو احتیاطی تدابیر اختیار کرے جو جراثیم کی آلودگی کی تشویش کی وجہ سے اس کی زندگی کو منفی طور پر متاثر کرے گا! یہ حالت ، جو جنونی مجبوری خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد میں زیادہ عام ہے ، اس شخص کے خوف اور اضطراب کی سطح پر قابو پانے میں عدم استحکام کی وجہ سے زندگی کے معیار کو سنجیدگی سے گھٹ سکتی ہے۔ اکیباڈیم یونیورسٹی اٹکینٹ اسپتال کے ماہر نفسیات کینوسوین نے کہا ، "کوویڈ ۔19 کے ٹرانسمیشن کے خطرے کی غیر یقینی صورتحال نے فاسفوبیا کے معاملات میں اضافہ کیا ہے۔ اگر غلط فوبیا کا علاج نہ کیا جائے تو ، اس سے انسان ناخوش ہونے کا سبب بن سکتا ہے ، اپنی پریشانی میں اضافہ کرتا رہتا ہے ، مستقبل میں مایوسی اور بے بسی کے احساسات کی وجہ سے مختلف بیماریوں جیسے افسردگی اور جنونی مجبوری کا شکار ہوجاتا ہے۔ انتباہ
"اگر مجھے جراثیم یا وائرس ہوجائے تو کیا ہوگا؟"
Misophobia؛ اس کی تعریف اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کرنا جیسے خیالوں کی وجہ سے جراثیم کو پکڑنا یا آلودگی ہے جس سے خوف اور اضطراب ہوتا ہے جو شخص کی روزمرہ کی زندگی پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ اگرچہ کسی جراثیم یا وائرس کو پکڑنے کا خوف ذہن میں آتا ہے جب اسے غلط فوبیا کی بات آتی ہے ، لیکن اس مسئلے میں مبتلا افراد بھی جسمانی سیالوں سے آلودگی کی پریشانی کو شدت سے محسوس کرتے ہیں۔ 1879 میں پہلی بار ، ڈاکٹر۔ ماہر نفسیات کیسو سوویژن کے مطابق ، ولیم الیگزینڈر ہیمنڈ کی طرف سے بیان کردہ یہ خوف ، کوویڈ ۔19 کے ساتھ زیادہ دیکھنے میں آتا ہے ، اس بیان کی وضاحت کرتے ہوئے ، "Misophobia کو ان مقامات سے جراثیم کو پکڑنے جیسے منفی خیالات کی وجہ سے پیدا کیا جاسکتا ہے جو بے یقینی کے ساتھ پیدا ہونے والے اضطراب کے احساس سے نمٹنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں"۔
ہاتھ زیادہ سے زیادہ دھوئے جاتے ہیں ، صفائی کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاتا ہے
تو کس طرح غلط فہمی پیدا ہوتی ہے؟ ماہر نفسیات کینسو اویسین اس سوال کا جواب اس طرح دیتے ہیں: ”جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل غلط فوبیا کی نشوونما کا سبب بن سکتے ہیں۔ جنونی مجبوری خرابی کا شکار لوگوں کو خاص طور پر خطرہ ہوتا ہے۔ Misophobia؛ آلودگی اور جرثوموں کو پکڑنے کے زیادہ خوف کے ساتھ ، یہ علامات کے ساتھ ابھرتا ہے جیسے کئی بار ہاتھ دھونے ، بارش کی تعداد میں اضافہ اور ان کا دورانیہ بڑھانا ، صفائی اور اینٹی بیکٹیریل مصنوعات کو عام سے کہیں زیادہ استعمال کرنا ، ایسی جگہوں سے گریز کرنا جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ گندا یا متاثرہ ہیں۔ یہ لوگ نہ صرف جرثوموں سے ہی ڈرتے ہیں بلکہ آلودگی اور وبائی امراض سے بھی ڈرتے ہیں اور یہ خوف شخص کے معیار زندگی کو سنجیدگی سے گھٹا سکتا ہے۔
انتہائی سخت اضطراب سے اٹھائے گئے اقدامات
کسی حقیقی خطرے کے پیش نظر احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بقا کو یقینی بناتا ہے۔ تاہم ، یہاں تک کہ اگر جو لوگ غلط فوبیا میں مبتلا ہیں ان کو حقیقی خطرہ نہیں پڑتا ہے۔ وہ بڑھتے ہوئے خوف اور اضطراب کا سامنا کرسکتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے ذریعہ لاحق خطرہ ان مخصوص صورتحال کے مقابلہ میں زیادہ ہے جو وہ محسوس کرتے ہیں ، محسوس کرتے ہیں اور اس کا احساس کرتے ہیں۔ ماہر نفسیات کینسو ایوسن ، اس حقیقت کا ذکر کرتے ہوئے کہ اس طرح کے جذبات لوگوں کو انتہائی اقدامات اٹھانے پر مجبور کرتے ہیں ، اس طرح جاری ہیں:
انہوں نے کہا کہ ذہنی خطرے کے خاتمے کے لئے انہوں نے اٹھائے گئے کچھ اقدامات اضطراب کا احساس پیدا کر سکتے ہیں اور اس کو تیزی سے جاری رکھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ وہ شخص ان جگہوں سے پرہیز کرتا ہے جن کو وہ خطرناک سمجھتے ہیں۔ اگر اسے اس ماحول میں رہنے کی ضرورت ہے تو ، وہ اپنی پریشانی کو کم کرنے کے لئے ذہنی اور طرز عمل کے اقدامات کرتا ہے۔ اس کے لئے دھمکی آمیز جگہ۔ یہاں پر بھیڑ جگہیں ہوسکتی ہیں جیسے کام کے مقامات ، اسپتال ، گھریلو دورے یا ایسی جگہیں جہاں ٹوائلٹ کا عام استعمال ہو۔ اگرچہ کچھ اقدامات جیسے جراثیم کو پکڑنے کے خوف سے اینٹی بیکٹیریل مصنوعات کا ضرورت سے زیادہ استعمال ، ایسے ماحول سے پرہیز کرنا جہاں فوری طور پر جراثیم ہونے کا خدشہ ہوتا ہے تو اس سے شخص کی پریشانی کم ہوجاتی ہے ، طویل مدت میں یہ احساس بڑھتا ہے اور اقدامات میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے وہ کچھ سرگرمیاں انجام دینے سے روکتا ہے جو وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں کر سکتے ہیں اور اس کی ضرورت ہے۔ "
حل علاج کے ساتھ فراہم کیا جا سکتا ہے
اگر غلط فوبیا کا علاج نہ کیا جائے تو ، یہ ایسی حالت میں تبدیل ہوسکتا ہے جو اس شخص کی زندگی کو سختی سے روکتا ہے۔ ماہر نفسیات کینسو ایوسن ، جنھوں نے بتایا کہ اضطراب کا مسلسل احساس مستقبل کے بارے میں ناامیدی اور بے بسی کے احساس کو جنم دیتا ہے ، نے کہا ، "اس کے علاوہ ، اضطراب کے احساس کا تسلسل خاندانی اور معاشرتی تعلقات کے خراب ہونے کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ اس سے وہ افراد متاثر ہوں گے جن کے ساتھ وہ شخص اپنی زندگی گزارتا ہے۔ وہ بولتا ہے۔
اس حقیقت کی طرف توجہ مبذول کرو کہ جن لوگوں کو غلط فوبیا کی علامات ہیں ان کو یقینی طور پر کسی ماہر سے رجوع کرنا چاہئے ، ماہر نفسیات کینسو سوسن علاج کے عمل کے بارے میں کہتے ہیں: “علاج کی قسم کا تعین شخص کی بےچینی کی سطح کے مطابق کیا جاتا ہے۔ تشویشناک عوارض میں سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والے شواہد پر مبنی علاج کا طریقہ علمی سلوک تھراپی ہے۔ علاج معالجے کے اس طریقہ میں ، فرد کو ان حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ تھراپسٹ کے ساتھ مل کر منصوبہ بندی کرکے آہستہ آہستہ گریز کرتا ہے۔ اس کی غلط تشخیص کے ساتھ ، طرز عمل کے فعل پر سوال اٹھائے جاتے ہیں اور علمی ڈھانچے کی تعمیر نو فائدہ مند ہے۔ اس طرح ، فرد ماحول اور طرز عمل اور ایک حقیقت پسندانہ انداز میں اٹھائے گئے اقدامات کا اندازہ کرسکتا ہے۔ سائکیو تھراپی کے ساتھ مل کر میڈیکل ٹریٹمنٹ کا ضابطہ تھراپی کے عمل کی تاثیر کو بڑھا سکتا ہے۔ علاج کے ذریعے ، مریضوں کو خطرے میں تبدیلی اور فاسفوبیا کے مسئلے کے بارے میں خیال کا مقابلہ کرنے کی مہارت میں اضافہ سے خاتمہ کیا جاسکتا ہے۔ " کہتے ہیں.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں