مشترکہ حساب کتاب خواتین کو زیادہ متاثر کرتی ہے

اوسٹیو ارتھرائٹس ، جو مشترکہ کیلکیٹیفیکیشن کے نام سے مشہور ہیں ، بالغ افراد میں زندگی کو محدود کرنے کا ایک سنگین مسئلہ ہے۔ یہ بتاتے ہوئے کہ مشترکہ کیلکیفیکیشن کو روزمرہ کی زندگی کی 24 فیصد پابندی کی وجہ کے طور پر قبول کیا گیا ہے ، انادولو ہیلتھ سنٹر فزیکل میڈیسن اینڈ ری ہیبیٹیشن اسپیشلسٹ ، چیروپریکٹسٹ پروفیسر۔ ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "مشترکہ کیلکیسیفیکیشن کے علاج میں ، خاص طور پر مشترکہ افتتاحی کو برقرار رکھنے کے لئے مشقیں بہت ضروری ہیں۔ اگر جوڑوں میں کوئی حد ہوتی ہے تو ، کھینچنے والی ورزشیں لگائی جائیں ، اگر کوئی حد نہیں ہے تو ، کشادگی کو برقرار رکھنے کے لئے ورزشیں لگائی جائیں۔ یہ بیماری ، جو خواتین میں قدرے زیادہ عام ہے ، بوجھ کے نیچے جوڑوں میں زیادہ عام ہے اور عمر کے ساتھ بڑھتی ہے۔

جب کہ رجونورتی کے بعد خواتین میں ایسٹروجن میں کمی اور عمر کے ساتھ پیدا ہونے والے کچھ منفی عوامل کارٹلیج کو جلدی جلدی ختم کردیتے ہیں۔ دوسری طرف ، انادولو میڈیکل سینٹر فزیکل میڈیسن اینڈ ری ہیبلٹیشن اسپیشلسٹ ، چیروپریکٹسٹ پروفیسر۔ ڈاکٹر سیمی اکی نے کہا ، "اوسٹیو ارتھرائٹس بہت سے علاقوں جیسے گردن ، کمر ، کولہے ، گھٹنے ، کلائی ، ٹخنوں اور انگلیاں کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے واقعات عمر ، جنس اور نسل کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، 65 سال کی عمر میں ہپ اور گھٹنوں کے آسٹیو ارتھرائٹس زیادہ عام ہیں۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ اس کی تعدد خاص طور پر 45 سال کی عمر میں بڑھ جاتی ہے۔ "گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس 45 سال سے کم عمر کے مردوں میں زیادہ عام ہے۔"

مشترکہ حساب کتاب شروع سے ہی مریض کو محدود کرتا ہے

اس کی وضاحت کرتے ہوئے کہ آسٹیوآرتھرائٹس ، جسمانی طب اور بحالی کے ماہر ، Chiropractist پروفیسر کے پہلے مرحلے میں کارٹلیج میں سوجن اور ورم میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ڈاکٹر سیمی اکی نے کہا ، "جسم ان کے جواب میں شفا بخش خلیوں کو متحرک کرتا ہے ، لیکن ان خلیوں کے ساتھ ، یہ کچھ مادے بھی خارج کرتا ہے جو کارٹلیج کو نیچے پہنتے ہیں۔ بیماری کے آخری مرحلے میں ، کارٹلیج گھل جاتی ہے اور سوچتی ہے اور مشترکہ جگہ تنگ ہوجاتی ہے۔ ابتدائی مرحلے سے ، یہ صورتحال مریضوں کو محدود کرنے والی کچھ شکایات لاتی ہے۔ آخری مرحلے میں ، جیسے جیسے کارٹلیج پگھل جاتا ہے اور پتلا ہوتا جاتا ہے ، مشترکہ جگہ میں چپکنے اور تنگ ہونا ہڈیوں کے نئے ٹکڑوں کی تشکیل کا سبب بنتا ہے اور پریشانیوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ کسی شخص کے جسم پر کہیں بھی اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے سے اس امکان کو تقویت ملتی ہے کہ یہ مختلف علاقوں میں ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو انسان کو آسٹیو ارتھرائٹس کے لus حساسیت کو ظاہر کرتی ہے اور جیسے جیسے یہ وہاں کی مکینیکل ڈھانچے کو خلل ڈالتا ہے اسی طرح زنجیر کی شکل میں گھٹنے میں اوسٹیوٹریائٹس بھی ہپ اور کمر کو متاثر کرتی ہے۔ انہوں نے کہا ، "جب مشترکہ وقفہ کاری میں تبدیلی آتی ہے تو ، کشش ثقل کا مرکز بھی بدل جاتا ہے اور کرنسی کی خرابی ہوتی ہے۔"

اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجوہ کا پتہ نہیں چل سکا ہے۔

اس بات کی نشاندہی کرنا کہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ کا قطعی طور پر پتہ نہیں ہے ، لیکن اس کی تشکیل میں بہت سے عوامل اپنا کردار ادا کرتے ہیں ، پروفیسر ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "جینیاتی عوامل پہلے آتے ہیں۔ پریشانی کے تحت بونی کارٹلیج پہننے کی وجوہات جوڑوں کے مطابق مختلف ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، گھٹنے کے آسٹیو ارتھرائٹس میں مکینیکل پہننے کی ایک وجہ زیادہ وزن ہے۔ کیونکہ جب بھی وزن زیادہ وزن میں مبتلا افراد کے ساتھ جوڑ جوڑ قریب آتے ہیں تو رگڑ بڑھ جاتا ہے اور اس کی وجہ سے میکانی تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ اس طرح ، کارٹلیج پہننا شروع کرتا ہے ”تفصیل میں ملا۔ یہ بتاتے ہوئے کہ ایک اور وجہ بار بار مائکروٹراومس ہے ، یعنی ، غلط استعمال ، پروفیسر۔ ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "اس سلسلے کا ضرورت سے زیادہ استعمال جیسے سر کی نقل و حرکت ، جو خاص طور پر ایتھلیٹوں میں دیکھنے میں آتی ہے یا مستقل طور پر گھوم رہی ہے اور اوپر اور نیچے سیڑھیاں جاتی ہے ، اس لباس کو تیز کرتی ہے۔ سنجیدہ عوامل کے سامنے آنے پر 25-30 سال کی عمر میں اوسٹیو ارتھرائٹس بھی ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، بیماری کے دوران اور شرح میں بھی۔ انہوں نے کہا ، "ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ بہت سے عوامل کارگر ہیں ، جیسے کام ، جسم کے استعمال کے طریقے ، روز مرہ کی طرز زندگی بہت زیادہ متحرک یا زیادہ مستحکم ہے۔"

ورزش اور جسمانی تھراپی علاج میں اہم ہیں۔

اس بات کی نشاندہی کرتے ہوئے کہ علاج میں سب سے اہم نکتہ یہ ہے کہ مریض کی شکایات کو ہر ممکن حد تک کم کیا جا، ، پروفیسر ڈاکٹر سیمی اکی نے کہا ، "آج ، مریض کی درد کی شکایات کو علاج ، دوائی یا جسمانی تھراپی کو دبانے کے علاج سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ درد کے ساتھ ، مریض بیٹھ کر اٹھ نہیں سکتا ، جس کی وجہ سے اس کی روز مرہ کی سرگرمیاں سست اور زیادہ مشکل ہوجاتی ہیں۔ لہذا ، درد کو کم کرنے یا ختم کرنے کے دوران ، ورزش اور جسمانی تھراپی کے پروگراموں کا اطلاق ضروری ہے ، خاص طور پر مشترکہ فرق اور پٹھوں کی طاقت کو بڑھانا تاکہ مریض اپنی روز مرہ کی زندگی کو باقاعدگی سے جاری رکھ سکے۔ خاص طور پر مشترکہ افتتاحی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لئے مشقیں علاج کے ل. ناگزیر ہیں۔ اگر جوڑوں میں کوئی حد ہوتی ہے تو ، کھینچنے والی ورزشیں کرنی چاہئیں ، اگر کوئی حد نہیں ہے تو ، کشادگی کو برقرار رکھنے کے لئے ورزشیں کی جانی چاہئیں۔ چونکہ اوسٹیو ارتھرائٹس ایک زندگی بھر کی بیماری ہے ، لہذا اسے طویل عرصے تک منشیات کی تھراپی کے استعمال کو ترجیح نہیں دی جانی چاہئے۔ بلکہ ، ادوار کے دوران زیادہ سے زیادہ شدید علاج کا اطلاق کرنا بہتر ہوتا ہے جب مریض کے درد اور اس کی حد شدت ہوتی ہے ، اور دوسرے ادوار میں بھی اس کے ساتھ ورزش کرتے ہیں۔

ورزش بیماری کے بڑھنے سے روکتی ہے

اس پر زور دیتے ہوئے کہ ورزش بیماری کے بڑھنے سے روکتا ہے ، جسمانی طب اور بحالی کے ماہر ، چیروپریکٹسٹ پروفیسر۔ ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "جسمانی تھراپی کا استعمال نسجوں اور ورم میں کمی لاتے پر شفا بخش اثر دیتا ہے۔ عصبی توسیع فراہم کی جاتی ہے اور علاقے میں خون کی فراہمی بڑھ جاتی ہے۔ اس طرح ، اس خطے میں جانے والے کھانے کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ علاج کے نتائج ہر مریض میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگر درد کی وجہ سے پٹھوں میں کمزوری ہو تو ، پٹھوں کو مضبوط بنانے کی مشقیں لگائی جاسکتی ہیں۔ کیونکہ ، پٹھوں کو مضبوط بنانے والی مشقوں کی بدولت ، ہڈی پر بوجھ کی مقدار کو کم کیا جاسکتا ہے۔ دوسری طرف ، کچھ معاملات میں ، کمر کے لئے چھڑی ، انگلی اور چھلکی کی مدد سے اور کمر کے لئے کارسیٹ کی مدد سے ، مریض کو اپنی روز مرہ کی زندگی زیادہ آرام سے گزارنے کے لئے مہیا کیا جاتا ہے۔

یہ بتاتے ہوئے کہ انٹرا آرٹیکلولر انجیکشن تھراپی پہلے اور دوسرے مرحلے میں اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج میں استعمال ہونے والے طریقوں میں شامل ہے۔ ڈاکٹر سیمی اکی نے کہا ، "انٹرا آرٹیکلول انجیکشن ہپ ، کندھے اور گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس میں بھی لگائے جا سکتے ہیں۔ تاہم ، انجیکشن ٹریٹمنٹ کا استعمال قلیل مدتی ریلیف کے لئے کیا جاتا ہے ، اس کا طویل مدتی اثر نہیں ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، اعلی درجے کے مریضوں میں بھی اس کی کوئی افادیت نہیں ہے ، "انہوں نے کہا۔

کسی شخص کے وزن میں 5 پاؤنڈ اضافے سے اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے میں 36 فیصد اضافہ ہوتا ہے

اس بات کا اظہار کرتے ہوئے کہ انتہائی ترقی یافتہ معاملات میں علاج کے ترجیح کا اختیار یہ ہے کہ وہ جراحی کے طریقہ کار کے ساتھ مشترکہ مصنوعی اعضاء کا اطلاق کریں۔ ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "تاہم ، چونکہ مصنوعی اعضاء کی استحکام محدود ہے ، اس لئے جراحی کے طریقہ کار کو زیادہ سے زیادہ عمر کے لئے ملتوی کردیا جانا چاہئے۔ اس طرح یہ مریض کو دو آپریشن کرنے سے روکتا ہے۔

اس بات پر روشنی ڈالنا کہ وزن کو کنٹرول کرنا ، روزمرہ کی سرگرمیوں کا باقاعدگی اور روز مرہ کی طرز زندگی آسٹیو ارتھرائٹس میں علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے ، جو ایک دائمی بیماری ہے۔ ڈاکٹر سیمی آکا نے کہا ، "خاص طور پر گھٹنے ، کولہے اور کمر والے حصے کے لئے وزن پر قابو رکھنا ، آسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے کو کم کرنے اور علاج کی کامیابی کو بڑھانے کے لئے اہم ہے۔ مثال کے طور پر ، کسی شخص کے وزن میں 5 پاؤنڈ اضافے سے اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے میں 36 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ ایک ہی شرح میں کمی اگلے 10 سالوں کے لئے خطرہ کو 50 فیصد کم کرتی ہے۔ مریض کو بیماری کے دوران ، طبی ادویات ، ورزشوں اور جسمانی تھراپی کے بارے میں تعلیم دینا علاج کے عمل میں ایک اور اہم نکتہ ہے۔ مریض کو روزانہ کی زندگی میں کئے جانے والے انتظامات اور مصنوعی اشیا اور معاون آلات کے استعمال کے بارے میں آگاہ کرنا ضروری ہے۔

مشترکہ کیلکیلیشن (آسٹیوآرتھرائٹس) کو روکنے کے طریقے

1. اپنا وزن کم کریں
2. بار بار صدمے سے پرہیز کریں
3. احتیاط کے ساتھ کام کریں اور شعوری طور پر کام کریں
4. جتنا ممکن ہو سکے کروچنا ، موڑنا ، نہ اچانک حرکت دینا۔
5. زیادہ دیر ایک ہی پوزیشن پر نہ رہیں
6. ورزش باقاعدگی سے

جسمانی تھراپی کے فوائد 

1. یہ آپ کے مشترکہ افعال کی حفاظت کرتا ہے۔
2. یہ آپ کے پٹھوں کی طاقت کی حفاظت کرتا ہے اور متحرک ہونے کی سہولت دیتا ہے۔
3. یہ بیماریوں کی تشخیص اور علاج میں مدد کرتا ہے۔
4. یہ آپ کے درد اور دیگر علامات کو قابو میں رکھتا ہے۔