ترکی ان ممالک میں شامل ہے جغرافیائی محل وقوع کے ساتھ دنیا کے نمایاں ترین زلزلے کے پٹی میں واقع ہے۔ کبھی کبھار متشدد جھٹکوں کے ساتھ یہ حقیقت خود کو دردناک طور پر یاد دلاتی ہے۔ جو لوگ تکلیف دہ اور جان لیوا زلزلے کے بیچ میں پھنس گئے ہیں وہ عارضی یا مستقل نفسیاتی پریشانی کا سامنا کرسکتے ہیں۔ سب سے عام بیماریاں شدید اور بعد میں ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ہیں۔ یہ بیماریاں ، جو خود کو خوابوں ، اجنبیوں ، جگہوں اور زلزلوں کی یاد دلانے والے مقامات سے بچنے جیسے مسائل سے دوچار ہیں ، اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو وہ مستقل ہوسکتے ہیں۔ میموریل انقرہ اسپتال ، شعبہ نفسیات سے۔ ڈاکٹر سرکان اکوئونلو نے زلزلے کے بعد پیدا ہونے والے صدمے اور نفسیاتی عوارض اور ان کے علاج کے بارے میں جانکاری دی۔
خوف سوچنے اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواریوں کا باعث ہے
زلزلے کی صورت میں ، یہ فطرت کے ذریعہ خوف و دہشت کے لمحے کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے ، اور یہ ساری ذات پر قابض ہے اور کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرنا ممکن نہیں ہے۔ زلزلے کا سامنا کرنے والا شخص جلد سے جلد خطرے سے دور ہونا چاہتا ہے اور اس کے ساتھ برتاؤ کرتا ہے۔ خوف کے اس لمحے جو ردعمل دیا گیا ہے ان میں ، غیر حقیقت ، بیگانگی اور غیر ذمہ داری کا احساس ، یعنی ایسی صورتحال پیدا ہوسکتی ہے جسے "منجمد" کہا جاتا ہے۔ اس کے بعد ، کچھ لوگوں کو زلزلے کے ٹھیک لمحے اور زلزلے کے بعد کیا ہوا یاد کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے ، جبکہ زلزلے کے بعد اس شخص اور دنیا کے بارے میں اپنے خیالات لرز اٹھے ہیں۔ "میں محفوظ ہوں ، میرے ساتھ کچھ نہیں ہوگا" جیسے عقائد منفی عقائد سے تبدیل ہوسکتے ہیں جیسے "میں بری چیزوں کو ہونے والے کچھ پر قابو نہیں رکھ سکتا"۔ کسی تباہی کے بعد جو سیکیورٹی کے تاثرات کو متاثر کر سکتا ہے ، وہ شخص غیر فعال وجوہات کا حوالہ دے کر اپنے آپ پر الزام لگانا شروع کر سکتا ہے یا دوسروں سے ناراض ہوسکتا ہے۔ تاہم ، صدمے سے بھی تمام عقائد متزلزل ہو سکتے ہیں۔
زلزلے کے بعد کچھ نفسیاتی عارضے آسکتے ہیں۔
زلزلہ ایک تکلیف دہ ، قدرتی رجحان ہے جو شخص کی جسمانی سالمیت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دیگر تکلیف دہ قدرتی آفات کی طرح زلزلے بھی نفسیاتی امراض میں مبتلا ہوسکتے ہیں۔ اہم افراد شدید تناؤ کی خرابی اور بعد میں تکلیف دہ تناؤ کی خرابی کی شکایت ہیں۔ تاہم ، گھبراہٹ کے حملے ، گھبراہٹ کی خرابی ، دیگر اضطراب عوارض ، افسردگی اور پریشان کن غم ردعمل کا بھی تجربہ کیا جاسکتا ہے۔
زلزلے جیسی آفات کے بعد پائے جانے والے نفسیاتی امراض زیادہ تر ناپسندیدہ یادوں ، خوابوں سے ظاہر ہوتا ہے ، واقعہ کو راحت بخش بنانا ، جسمانی محرک کے ساتھ واقعہ کو یاد کرنا ، زلزلے کی یاد دلانے والے حالات اور مقامات سے گریز کرنا ، یا ایسی جگہوں پر تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان علامات کے ساتھ ماحول سے بیگانگی یا غیر حقیقت کا احساس ، تیزی سے چونکا دینے والا ، غصے پر قابو پانے میں دشواری ، نیند کی خلل اور انٹروجنجن بھی ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جب زلزلے جیسے بڑے صدمات میں ہونے والے نقصانات ان ماتموں کے ساتھ ماتم کرنے کے عمل سے وابستہ مسائل کا سبب بن سکتے ہیں ، لیکن جسمانی سر کے صدمے کی موجودگی ان علامات کو زیادہ پیچیدہ بنا سکتی ہے۔
زلزلے کے صدمے بچوں کے کھیل میں جھلک سکتے ہیں
اگرچہ زلزلے سے دوچار بچوں میں علامات بڑوں کو پہنچنے والی پریشانی کے مترادف ہیں ، لیکن بچے کبھی کبھی اپنے کھیلوں میں واقعے کا دوبارہ رد. عمل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، بےچینی ، ڈراؤنے خواب جیسے حالات کہ وہ مواد کی وضاحت نہیں کرسکتے ، رات کے وقت گھبراہٹ میں جاگتے ہو سکتے ہیں۔
خواتین اور بچوں میں نفسیاتی مسائل زیادہ پائے جاتے ہیں
جب کہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آفات کے بعد نفسیاتی مسائل کا پھیلاؤ تقریبا 20 XNUMX٪ ہوسکتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین ، کم عمر افراد اور پچھلی نفسیاتی عارضے میں مبتلا افراد اس حالت سے زیادہ متاثر ہیں۔ اس کے علاوہ ، نہ صرف وہ لوگ جنہوں نے زلزلے کا تجربہ کیا ، بلکہ ان لوگوں کو بھی ، جنہوں نے کسی طرح اپنے رشتہ داروں کو کھو دیا اور جو لوگ زلزلے کے پیچھے مبتلا ہوئے تھے ، انہیں بھی نفسیاتی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
ماہر مدد حاصل کرنے سے گریز نہیں کیا جانا چاہئے
زلزلے جیسے قدرتی آفات کے بعد نفسیاتی مسائل جیسے شدید تناؤ کی خرابی اور بعد میں تکلیف دہ تناؤ جیسے خرابی کا سامنا کرنا ان لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جو مناسب وقت پر ماہر نفسیاتی امراض کا اطلاق کریں۔ اسی مناسبت سے ، صدمے میں مبتلا افراد کو خود کو فارغ کرنے کے لئے درج ذیل کام کرنا چاہئے:
- زلزلے کے بعد ، خاص طور پر کوڈ 19 وبائی بیماری کے عمل کے دوران ، یہ ضروری ہے کہ وہ شخص کہاں رہتا ہے اور وہ اپنی حفاظت کیسے جاری رکھے گا۔ اس وجہ سے ، لوگوں کو پہلے خود کو محفوظ کرنا ہوگا۔
- محفوظ ماحول فراہم کرنے کے بعد ، اس شخص کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی معاشرتی زندگی کو برقرار رکھے ، اپنے معمولات کو دوبارہ قائم کرے اور اپنے ماحول سے تعاون حاصل کرے۔ جنازوں میں شرکت کرنا ، مذہبی رسومات ادا کرنا ، ضرورت پڑنے پر دوسروں کے ساتھ بات کرنا اور اس میں شریک ہونا ، خاص طور پر سوگ کے عمل کے دوران ، فائدہ مند ہے۔
- صدمات کے بعد ہونے والی علامات ، جو عام طور پر بہت زیادہ شدید نہیں ہوتی ہیں ، تھوڑی دیر کے بعد بے ساختہ بہتر ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، اگر فرد کو ان علامات کا مقابلہ کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو ، وہ پیشہ ورانہ مدد لے سکتے ہیں۔
- پیشہ ورانہ مدد فرد کی پریشانیوں کے حل کے سلسلے میں بحران کی مداخلت کی شکل اختیار کرتی ہے۔ تکلیف دہ علامات کے سلسلے میں مختلف نفسیاتی علاج اور منشیات کے علاج کا اطلاق کیا جاسکتا ہے۔ نفسیاتی علاج کے اندر خوف و پریشانی سے وابستہ حالات ، احساسات یا مقامات کا مقابلہ کرنا ، یا پریشان کن یادوں پر کام کرنا افراد کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
- تھراپی کے ذریعہ ، اس شخص کے الزام تراشی ، صدمے سے متعلق غیر فعال خیالات کی جانچ پڑتال ، مختلف نقطہ نظر تیار کرنے اور اس عمل کے بارے میں ایک نیا معنی پیدا کرنے کے لئے فراہم کی جاسکتی ہے۔
- اگر بچوں کو بتانے یا کھیلنے کی ضرورت ہو تو اس ضرورت کو پورا کرنے کے ل children ، بچوں کو اپنے آپ کو محفوظ محسوس کرنے ، کافی اعتماد کی یقین دہانی کروانا ضروری ہے۔ جب بچے اپنی پریشانی کا مقابلہ نہیں کرسکتے ہیں تو پیشہ ورانہ مدد لینا نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔
- وہ لوگ جنہوں نے فطری طور پر تکلیف کا سامنا کیا ہے وہ ماتم کے عمل کا تجربہ کرتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ نقصان ایک غیر متوقع ، اچانک ، تکلیف دہ نقصان ہے اس غم کے عمل کو اور بڑھا سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، یہ جاننا چاہئے کہ غم ایک عام ردعمل ہے ، اور غم ، غصہ اور راحت جیسے بہت سے مختلف جذبات ایک ساتھ رہ سکتے ہیں۔ درد مشترک ہوتے ہی کم ہوتا ہے۔ درد کا اشتراک ، معاشرتی مذہبی رسومات میں شریک ہونا ، ایک لحاظ سے ، سوگ کے درد کا تجربہ کرنا آسان بنا دیتا ہے۔
- نقصان میں مبتلا افراد کو موت کا احساس کرنے ، ان کے درد کا تجربہ کرنے اور اپنے کھوئے ہوئے شخص کے بغیر اپنا روز مرہ کا نظم دوبارہ بنانے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، اگر یہ غم بہت چیلنجنگ ہے اور اس شخص کو اپنی زندگی جاری رکھنے سے روکتا ہے ، اگر طویل عرصہ گزر جانے کے باوجود بھی درد بہت واضح ہے ، اور وہ شخص اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچتا ہے تو ، یہ عمل مشکلات کا شکار ہوسکتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، پیشہ ورانہ مدد سے گریز نہیں کیا جانا چاہئے۔
- سائیکوتیریپی کے علاوہ ، نفسیاتی امراض جیسے افسردگی ، شدید تناؤ ڈس آرڈر ، پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر اور دیگر اضطراب عوارض جو صدمے اور غم کے بعد پائے جاتے ہیں جیسے منشیات کے موثر علاج دستیاب ہیں۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں