جبکہ کوویڈ 19 وبائی مرض ، جو اس صدی کا وبا ہے ، ہماری روزمرہ کی زندگی کی عادات کو یکسر تبدیل کرتا ہے ، خاص طور پر طلباء کے لئے جو معاشرتی اور سیکھنے کے مرکز ہیں۔
جب ہم وبائی مرض کے سائے میں تعلیمی دور کے اختتام پر آتے ہیں تو ، اکیبادم مسالک اسپتال سے تعلق رکھنے والی ماہر طبی ماہر نفسیات دلارا یامانلر اس بات پر زور دیتے ہیں کہ والدین کے لئے اس تربیت کی مدت کے اختتام پر تعمیری اور شفقت کے ساتھ اپنے بچوں سے رجوع کرنا انتہائی ضروری ہے جس میں گھنٹیاں آن لائن بج جائیں گی اور رپورٹ کارڈ آن لائن لئے جائیں گے۔ ماہر کلینیکل ماہر نفسیات دلارا یامانلر نے آن لائن رپورٹ کارڈ سے متعلق 9 صحیح نقطہ نظر کی وضاحت کی ، اہم انتباہات اور تجاویز پیش کیں۔
اچھے درجات پر توجہ دیں
ہم ایک مشکل عمل سے گزر رہے ہیں اور یہ عمل بچوں کے لئے سب سے مشکل ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ آپ نے اس کو محسوس کیا ہے ، اس عمل کو سنبھالنے کی ان کی کوششوں کی تعریف کرتے ہوئے بات کرنا شروع کردینا اسے محسوس کرے گا کہ آپ اس مشکل وقت میں اس کے ساتھ ہیں اور اس کے لئے اچھا ہوگا۔ پہلے بہتر درجات پر توجہ دیں ، خراب درجات پر نہیں۔ اس طرز عمل سے آپ کے بچے کو تھوڑا سا زیادہ اعتماد حاصل ہوگا۔
ٹیگ کرنے سے گریز کریں
"آپ سست ہیں" ، "آپ ناکام ہیں" یا "آپ ہوشیار ہیں لیکن آپ کام نہیں کرتے" جیسے لیبل آپ کے بچے کو بھی اس طرح قبول کر سکتے ہیں اور کسی چیز کے لئے جدوجہد نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، محرک تقریریں جیسے "میں دیکھ رہا ہوں کہ آپ کس حد تک کوشش کرتے ہیں اور میں اس کی تعریف کرتا ہوں" یا "میں جانتا ہوں کہ آپ تھکے ہوئے اور مغلوب ہیں ، لیکن یہ ایک وقتا فوقتا صورتحال ہے ، میں نے بہت سارے واقعات دیکھے ہیں جن کی آپ جدوجہد کرتے ہیں اور ثابت قدم رہتے ہیں ، اور مجھے یقین ہے کہ آپ اس عمل کے ذریعے بہترین انداز میں حاصل کریں گے۔" اور اس کی توانائی میں اضافہ ہوگا۔
موازنہ مت کرو
ہر بچہ اپنے والدین کے لئے خصوصی اور انوکھا ہونا چاہتا ہے۔ اس موازنہ کی وجہ سے بچہ ناکافی محسوس کرسکتا ہے اور حوصلہ افزائی کھو سکتا ہے۔ لہذا ، دوستوں یا ان کی عمر کے دوسرے بچوں کے ساتھ موازنہ کرنے سے گریز کریں۔
اپنی مثال دیں
اسی طرح کی چیزوں کے بارے میں بات کریں جو آپ نے ماضی میں تجربہ کیا ہے۔ بعض اوقات بچے یہ سوچ سکتے ہیں کہ ان کی نفی صرف خود ہی ہوتی ہے اور وہ سب تنہا ہوتے ہیں۔ یہ سن کر کہ آپ بھی انہی طریقوں سے گزر رہے ہیں جن سے آپ کو اسی طرح کے مسائل میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سے وہ محسوس کرے گا کہ وہ تنہا نہیں ہے اور اچھا ہوگا۔ مثال کے طور پر؛ جب اسے ایک کلاس سے بہت برے نتائج ملے جہاں پوری کلاس اچھ wasی تھی ، جیسے رویہ "جب میں آپ کی عمر کا تھا ، مجھ سے ایسا ہی واقعہ پیش آیا ، مجھے بہت برا لگا ، لیکن پھر مجھے یقین تھا کہ میں اسے بازیافت کرسکتا ہوں اور کسی حد تک میں نے اسے انجام دیا ، مجھے یقین ہے کہ آپ اسے ٹھیک کردیں گے۔" یہ آپ کے مابین تعلقات کو مضبوط کرے گا اور آپ کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرے گا۔
سزا اور ثواب سے دور رہیں
ماہر کلینیکل ماہر نفسیات دلارا یامانلر “راشن کی سزا یا انعام سے دور رہنے کی کوشش کریں۔ جب کام اور کامیابی انعام سے جڑی ہوتی ہے تو ، ہم یہاں ایک مختلف کنڈیشنگ تشکیل دے سکتے ہیں ، اور اس سے بچے کی پوری زندگی متاثر ہوسکتی ہے۔ یہ اس فرد میں تبدیل ہوسکتا ہے جو سزا سے بچنے کے لئے کچھ کرتا ہے ، جو قوی خوبیوں جیسے استقامت اور استقامت کا استعمال نہیں کرتا ہے ، اور فطری طور پر خود کو ایک سخت ناخوشی میں ڈھونڈتا ہے ، اور ساتھ ہی ایسے فرد میں تبدیل ہوجاتا ہے جو صرف معاملات کو جزا دینے کے لئے کوشاں رہتا ہے یا کوشش نہیں کرتا جب اسے اجروثواب ملتا ہے۔ " کہتے ہیں.
اسکول کے ساتھ اپنی بات چیت میں اضافہ کریں
اساتذہ ، رہنمائی خدمات اور اسکول کے ساتھ اپنے مکالمے میں اضافہ کریں۔ دیکھ بھال کرنے والے والدین ہونے کے ناطے ، دباؤ پیدا کیے بغیر پس منظر میں چیزوں کا کھوج لگانا آپ کو رپورٹ کارڈ کی مدت کے دوران چھوٹے جھٹکے محسوس کرنے سے روک دے گا اور آپ کے رد عمل کا اندازہ اس وجہ سے ہوگا کہ آپ موصولہ رپورٹ کا اندازہ لگائیں گے۔
'میں' زبان استعمال کریں
'میں' زبان ایک غیر عدم اور حل پر مبنی مواصلات کی تکنیک ہے۔ مثال کے طور پر ، جب آپ اپنے بچے کے رپورٹ کارڈ میں ایک سے زیادہ نچلے درجے دیکھتے ہیں ، "یہ گریڈ کیسے حاصل کریں گے ، آپ بالکل کام نہیں کریں گے ، آپ کامیاب نہیں ہوسکیں گے" ، یہ بتانے کے بجائے ، میں تھوڑا سا افسردہ اور حیران تھا جب میں نے یہ چند گریڈ دیکھے تو ، آپ ان درجات کو بڑھانے کے لئے کیا مشورہ دیتے ہیں؟ چلو ہم بیٹھ کر اس معاملے پر ایک ساتھ بات کرتے ہیں ، کیا آپ کے اہل خانہ کی حیثیت سے ہم کچھ کرسکتے ہیں؟ " شکل میں نقطہ نظر. 'میں' زبان کی سب سے اہم خصوصیت یہ ہے کہ پہلے اپنے اپنے جذبات کا اظہار کریں ، اور پھر اس مسئلے کے بارے میں پوچھیں اور پوچھیں کہ کیا آپ اس مسئلے کے بارے میں کچھ بھی کرسکتے ہیں اور دوسرے شخص سے حل کی تجویز طلب کرسکتے ہیں ، جس سے آپ مکالمہ کو تعمیری انداز میں تیار کرسکیں گے اور حل کی تجاویز تک پہنچ سکیں گے۔
مسئلے پر نہیں بلکہ حل پر توجہ دیں
مسئلے پر توجہ مرکوز کرنے سے بہت سارے مسائل پیدا ہوں گے ، اور حل پر توجہ مرکوز کسی نہ کسی طرح ہمارے حل کی طرف لے آئے گا۔ مثال کے طور پر؛ "آپ کی 2 کمزوریاں ہیں ، یہ پچھلے سال کی طرح ہی تھا ، آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ نے ویسے بھی کام نہیں کیا ہے ، میں ان ناقص درجوں سے بہت بور ہوں۔" لہذا ہم صرف مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں اور جلد حل سے دور ہوجاتے ہیں۔ اس کے بجائے ، "ٹھیک ہے ، 2 ضعیف نوٹ ہیں ، ان کے بارے میں ہم کیا کر سکتے ہیں ، اگر ہم اپنے معمول کے مطابق جو چیزیں رکھتے ہیں اسے تبدیل کرتے ہیں تو ، یہ کمزور نوٹ بلند ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔ آئیے ایک ایک کر کے کچھ تجاویز پیش کریں اور پھر ہم چھوٹے چھوٹے قدموں سے آغاز کرنے کی کوشش کرتے ہیں ”نقطہ نظر ہمیں تھوڑی دیر کے بعد حل کی طرف لے جائے گا۔
اپنی طرف سے خود کو ٹھیک محسوس کروائیں
ماہر کلینیکل ماہر نفسیات دلارا یامانلر "اسکول کی کامیابی کے علاوہ ، اپنے بچے کے مثبت پہلوؤں کے بارے میں بات کرنا اور آپ کو یہ محسوس کرنے کے لئے کہ آپ ہمیشہ آپ کے ساتھ ہیں اور 'آئیے رپورٹ کارڈ کو ایک طرف رکھیں ، اب ہر ایک ایسی بات کہے جسے وہ ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں' بہت طاقتور اثرات مرتب کریں گے۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ یہ کھیل کثرت سے کھیلیں ، نہ صرف رپورٹ کارڈ دن پر ، جو خاندانی تعلقات کو مضبوط کرتا ہے ، مثبت پہلوؤں کو قابل توجہ بناتا ہے اور اس کو تقویت دیتا ہے۔ دن کے اختتام پر ، 'خراب درجے یا اچھے درجے ، کسی نہ کسی طرح سب کو حل کردیا جاتا ہے ، سب سے قیمتی چیز آپ ہیں اور ہم ہمیشہ آپ کے شانہ بشانہ ہیں' کہ آپ تنہا مشکلات کا مقابلہ نہیں کرتے کیونکہ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لئے اچھا ہوگا اور آپ کے اہل خانہ کا تعاون ہمیشہ ایک قدم پیچھے رہتا ہے۔ آپ کو احساس دلائے گا کہ یہ ہے۔ " کہتے ہیں.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں