کوویڈ ۔19 وبائی بیماری کی وجہ سے ، ہم سب ہاتھ کی حفظان صحت کو بہت اہمیت دیتے ہیں۔ ہم دن میں تقریبا 15-20 بار اپنے ہاتھ دھوتے ہیں۔ یہ تعداد بعض اوقات اور بھی زیادہ ہوسکتی ہے۔ اکیڈمک اسپتال ڈرمیٹولوجی پروفیسر ڈاکٹر ایاşیلن منصور بیان کرتے ہیں کہ ہمیں حفظان صحت کی فراہمی کے لئے کچھ اہم نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے ، کہتے ہیں کہ اکثر اس طرح ہاتھ دھونے سے ہماری جلد کی صحت متاثر ہوتی ہے۔
اکیڈمک اسپتال ڈرمیٹولوجی پروفیسر ڈاکٹر ایاşیلن منصور نے بتایا کہ ہاتھ دھونے سے بھی اکثر جلد کی سطح پر موجود تیلی روغن پر رگڑ پیدا ہوتا ہے جو ہماری جلد کو خارجی عوامل کو پریشان کرنے سے بچاتا ہے۔ بعض اوقات ، یہ تکلیف اور بھی بڑھ جاتی ہے اور جلد پر لالی ، چمکنے اور ٹھیک دراڑ پڑتے ہیں۔ جلن اور خارش ہوتی ہے ، "وہ کہتے ہیں کہ اس بیماری سے کیسے بچنا ہے جسے" چڑچڑا ایکزیما "کہا جاتا ہے۔
آپ کو کس طرح اپنے ہاتھ دھوئے اور اپنی جلد کو زیادہ خشک ہونے سے بچائیں؟
- اپنے ہاتھ دھونے سے پہلے اپنے زیورات اور کلائیوں سے تمام زیورات اور لوازمات نکال دیں۔ جب تک یہ لازمی نہ ہو گھڑی نہ پہنیں۔
- اپنے ناخن چھوٹے رکھیں۔ اپنے ہاتھ دھوئے ، نہ کہ گرم پانی سے۔
- ہاتھ سے دھونے کے لئے صحت سے متعلق ماہرین کے علاوہ دوسرے لوگوں کے لئے بھی طبی ، ینٹیسیپٹیک صابن کی ضرورت نہیں ہے۔
- آپ غیر خوشبو دار مائع یا بار صابن کا انتخاب کرسکتے ہیں جس میں نمی سازی اجزاء جیسے گلیسرین اور زیتون کا تیل ہوتا ہے۔
- ایسے ماحول میں مائع صابن کا استعمال کریں جو بہت سے لوگوں کے لئے کھلے ہیں ، جیسے ہسپتال ، اور دھونے کے بعد اپنے ہاتھوں کو کاغذ کے تولیے سے خشک کریں۔ کاغذ کے تولیہ سے دوبارہ نل بند کریں۔
- اپنے معمول کے ہاتھ دھونے میں آپ کو برش استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پہلے اپنے ہاتھوں کو گیلے کریں ، اس عمل سے صابن کو بہتر سے جھاگ ملنے دے گا۔
- پانی سے صابن کو اچھی طرح چکھنے کے بعد ، انگلیوں ، اپنے ہاتھوں کی اندرونی اور بیرونی سطحوں کو ، ناخنوں اور کلائیوں کے نیچے 20 سیکنڈ تک رگڑ کر دھو لیں۔ اگر آپ اس مدت کے تحت رہتے ہیں تو ، مائکروجنزم اور کیمیائی مادے آپ کے ہاتھوں سے آزاد نہیں ہوسکتے ہیں۔ اپنے ہاتھوں کی ضرورت سے زیادہ خشک ہونے سے بچنے کے لئے اس بار سے تجاوز نہ کرنے کی کوشش کریں۔
- صابن کی باقیات سے بچنے کے ل especially خاص طور پر انگلیوں کے درمیان کللا کریں۔
- مرطوب ماحول میں مائکروجنزم زیادہ آسانی سے پھیل جاتے ہیں ، لہذا اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح خشک کرلیں۔
- خشک ہونے کے فورا. بعد ، اپنے ہاتھوں پر تیل کی بنیاد پر تیل پر مبنی نمیچرائزر لگائیں۔ مااسچرائزر جلد کی رکاوٹ کی مرمت کرتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا اور وائرس سے تحفظ کو بھی نہیں روکتا ہے۔
- جراثیم کُش استعمال کرنے کے فورا. بعد اپنے ہاتھ نہ دھویں ، کیونکہ اس سے جلد کی روغنی پرت خراب ہوجائے گی۔ اس کے علاوہ جراثیم کُش میں مااسچرائزر بھی جلد سے ہٹ جاتے ہیں۔
- اگر آپ کو بار بار ہاتھ دھونے کی وجہ سے جلن کے ایکجما کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، صرف موئسچرائزر ہی ناکافی ہوں گے۔ علاج کی مناسب سفارشات کے ل a کسی معالج سے رجوع کریں۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں