دماغی دھند ، جو حال ہی میں اکثر و بیشتر منظرعام پر آچکی ہے ، اسے دوائیوں میں ایک بیماری کے طور پر نہیں کہا جاتا ہے ، لیکن اس کی علامات اور اس کے اثرات پر بھی دھیان دینا ضروری ہے۔ یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ دماغی دھند علامتوں کے ساتھ ہوتی ہے جیسے توجہ کا خسارہ ، میموری کی طاقت میں کمی ، نیند میں خلل اور مناسب طریقے سے سوچنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے ، ماہرین نے متنبہ کرتے ہوئے متنبہ کیا ہے کہ یہ خرابی دراصل دیگر بیماریوں کا شکار ہوسکتی ہے۔
اسکردار یونیورسٹی NPİSTANBUL دماغ اسپتال نیورولوجی ماہر پروفیسر ڈاکٹر بارış میٹن نے علامات کے بارے میں اہم معلومات شیئر کی ہیں جو دماغ کی دھند کی نشاندہی کرتی ہیں ، اس کی روک تھام اور علاج کے لئے ان کی سفارشات۔
میڈیکل زبان میں کوئی بیماری نہیں
یہ بتاتے ہوئے کہ دماغی دھند کا تصور مقبول ثقافت میں فیشن بن گیا ہے ، نیورولوجی ماہر پروفیسر ڈاکٹر بارış میٹین نے کہا ، "دماغ کا دھند کوئی سائنسی یا طبی بیماری نہیں ہے۔ ہم اسے ایک پریشانی کا نام دے سکتے ہیں جو لوگوں کو ایک عام زبان میں اپنے دماغی افعال کے بارے میں معلوم ہوتا ہے۔ یہ میڈیکل لٹریچر میں کسی بیماری کی نشاندہی نہیں کرتا ہے ، لیکن جیسا کہ لوگ اسے سمجھتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ کوئی پریشانی ہے ، یہ حقیقت میں کسی اور بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ اس طرح سوچنا ضروری ہے ، "انہوں نے کہا۔
سونے سے مختلف بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں
ہم دماغی دھند کو اپنے دماغی افعال میں کمی کے ساپیکش احساس کے طور پر بیان کر سکتے ہیں۔ جب لوگ اس شکایت کے ساتھ درخواست دیتے ہیں، تو ہم یہ معلوم کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آیا ان میں کوئی اور بیماری ہے، اور ہم تحقیق کرتے ہیں۔ واقعی مختلف تکلیفیں ہیں۔ لیکن ہر شخص کی اپنی ذہنی صلاحیت میں کمی کے موضوعی ادراک کا مطلب بیماری نہیں ہے۔ بعض اوقات لوگ خود سے بہت زیادہ کارکردگی کی توقعات رکھتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں اعلیٰ کارکردگی کی توقع پر پورا نہ اترنا ایک تکلیف کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔
یہ شکایات دماغی دھند کو بیان کرتی ہیں!
"لوگ عام طور پر شکایات کے ساتھ آتے ہیں جیسے کہ وہ پہلے کی طرح توجہ نہیں دے پاتے، ان کا دماغ پہلے کی طرح کام نہیں کرتا، ان کی یادداشت اپنی طاقت کھو چکی ہے، انہیں لگتا ہے کہ وہ جاگ نہیں سکتے۔ سوتے ہیں، انہیں لگتا ہے کہ وہ واضح طور پر سوچ نہیں سکتے،" پروفیسر نے کہا۔ ڈاکٹر میٹن نے کہا، "اس قسم کی شکایت دماغی دھند کی وضاحت کرتی ہے۔ جب ہم ایسی شکایات سنتے ہیں اور ہمارے مریض کہتے ہیں کہ ان کے دماغ میں دھند ہے تو ہم سوچنے لگتے ہیں کہ اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے۔
ڈیمینشیا کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے
یہ بتاتے ہوئے کہ وہ اس کی وجہ سمجھ سکتے ہیں جب دماغی امراض کے ماہر یا ماہر نفسیات نے دماغی دھند کی شکایت کے ساتھ آنے والے شخص سے بات کی، پروفیسر۔ ڈاکٹر Barış Metin نے کہا، "ہم کہتے ہیں کہ دماغی دھند کوئی بیماری نہیں ہے، لیکن اس کے علاج میں، اس شکایت کی بنیادی تکلیف کو تلاش کرنا ضروری ہے۔ اس خرابی کی سب سے عام علامات ڈپریشن، پریشانی کی خرابی، نیند کی خرابی ہے. ڈیمنشیا کی ابتدائی علامت دماغی دھند بھی ہو سکتی ہے۔ ڈیمنشیا میں مبتلا افراد اپنے طور پر درخواست دے سکتے ہیں، یہ بتاتے ہوئے کہ وہ اپنے ڈیمینشیا کے مرض میں تبدیل ہونے سے پہلے جیسا سوچ بھی نہیں سکتے۔ خلاصہ یہ کہ دماغی دھند کے علاج میں، بنیادی بیماری کا پتہ لگایا جاتا ہے اور اس کا علاج کیا جاتا ہے۔
نیند کی خرابی دماغ کی دھند کا سبب بنتی ہے
یہ بتاتے ہوئے کہ نیند کی خرابی اکثر دماغی دھند کا باعث بنتی ہے، میٹن نے کہا، "خاص طور پر ہمارے مریض جن میں رکاوٹ سلیپ ایپنیا سنڈروم ہے، وہ دن کے وقت توجہ مرکوز نہ کر پانا، زیادہ دیر تک کسی موضوع پر توجہ نہ دے پانا جیسی شکایات کے ساتھ لاگو ہوتے ہیں۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ نیند کی کمی کی وجہ زیادہ تر امکان ہے کہ 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگ، خاص طور پر موٹاپے کے شکار افراد کو دماغی دھند کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر وہ رات کو خراٹے لیتے ہیں اور سانس لینا بند کرتے ہیں۔ بار بار خواب دیکھنا یہ بھی بتاتا ہے کہ نیند کا معیار خراب ہے۔ ہم ہر رات خواب دیکھتے ہیں، لیکن ہمیں یاد نہیں رہتا۔ جن خوابوں کو ہم یاد کرتے ہیں اس کا مطلب یہ بھی ہوتا ہے کہ ہماری نیند میں خلل پڑتا ہے، کیونکہ ہم اس وقت جاگتے ہیں، ہم نے جو خواب دیکھا ہے اسے یادداشت میں ریکارڈ کرتے ہیں۔ جو لوگ اکثر اس طرح خواب دیکھتے ہیں وہ عام طور پر خراب نیند کا معیار رکھتے ہیں۔ یہ نیند کی کمی، ڈپریشن، یا کسی اور حالت کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ تمام عوارض دماغی دھند سے وابستہ ہیں،‘‘ انہوں نے کہا۔
اگر وٹامن کی کمی ہے تو سپلیمنٹس دیئے جائیں
دماغی دھند کو روکنے کے لیے جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے نیند کا نمونہ فراہم کرنا۔ اگر نیند کی خرابی ہو تو اس کا علاج کیا جانا چاہیے۔ اگر غذائیت کے لحاظ سے وٹامن کی کمی ہو تو اس کا علاج کرنا چاہیے۔ خاص طور پر وٹامن B1، B6، B12 دماغ کے صحت مند کام کے لیے اہم ہیں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنی چاہیے نہ کہ ایسی کارکردگی جس سے جسم تھک جائے۔ روزانہ 20-30 منٹ چہل قدمی اچھی ورزش ہوگی۔ تناؤ ہماری زندگی کا ایک حصہ ہے لیکن اگر ضرورت سے زیادہ تناؤ، شدید پریشانی، کسی چیز سے لطف اندوز نہ ہونے کا احساس ہو تو ماہر سے مدد لینا ضروری ہے کیونکہ اس طرح کے عوارض دماغی صلاحیت کو متاثر کرتے ہیں۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں