سائنسی مطالعات کا انعقاد؛ جب کہ اس نے انکشاف کیا کہ سورج کی مضر شعاعوں ، غیر صحت بخش تغذیہ ، ناکافی نیند اور تناؤ جیسے عوامل ہماری جلد کو آہستہ اور گہرائی سے متاثر کرتے ہیں ، ان عوامل کوویڈ 19 کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ میں اضافہ کیا گیا تھا ، جس سے ہم کئی مہینوں سے لڑ رہے ہیں!
اکیبڈیم یونیورسٹی اٹکینٹ اسپتال کے چشم امراض کے ماہر ڈاکٹر سرپل پیرٹ ، انہوں نے متنبہ کیا: "کوویڈ۔ 19 وبائی عمل کے دوران ہم انتہائی تناؤ کا سامنا کرتے ہیں ، جو ہمارے ملک میں خاص طور پر حالیہ مہینوں میں ہمارے ملک میں شدید بے چینی کا باعث بنتا ہے ، اور آزاد ریڈیکلز کی تشکیل میں اضافہ کرکے جلد کی عمر بڑھنے کی شرح میں بھی اضافہ کرسکتا ہے۔" جلد کی بیماریوں کے ماہر ڈاکٹر سرپل پیرمیٹ نے جلد پر دباؤ کی وجہ سے ہونے والے 6 نقصانات کے بارے میں بات کی اور اہم انتباہات اور تجاویز پیش کیں۔
جلد کی تیزی سے عمر لے سکتا ہے
دائمی کشیدگی آپ کے چہرے پر اس کے منفی اثر دکھا کر آپ کو اپنی عمر سے زیادہ عمر کی لگتی ہے۔ کورٹیسول ہارمون کی وجہ سے جلد میں کولیجن اور ہائیلورونک ایسڈ ترکیب میں کمی کے نتیجے میں جلد پر سوکھ ، باریک جھریاں ، لکیریں اور ایک بے جان ظاہری شکل پیدا ہوسکتی ہے جو ضرورت سے زیادہ تناؤ کے ساتھ بڑھ جاتی ہے۔ تناؤ آزاد ریڈیکلز کی تشکیل میں اضافہ کرکے جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو بھی تیز کرسکتا ہے۔ تناؤ ، لمبے عرصے کے اوقات ، نیند کے نمونوں میں خلل ، صحت مند کھانے کی کھپت میں کمی ، کیفین ، الکحل اور سگریٹ کی کھپت میں صحت مند عادات کا ترک کرنا بھی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے ، تحویل میں چوٹ یا آنکھوں میں سوجن بھی۔ جلد اپنی سابقہ چمک کھو دیتی ہے اور وہ پیلا اور مدھم لگتا ہے۔
اس سے جلد سوکھ جاتی ہے
جب آپ کا جسم تناؤ کے تحت لڑائی یا فلائٹ موڈ میں داخل ہوتا ہے تو ، جسم میں کورٹیسول اور ایڈرینالائن ہارمونز میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایڈنالائن میں اضافے کے ساتھ ، پسینے کی غدود متحرک ہوتی ہیں اور زیادہ پسینہ آتا ہے۔ چونکہ پانی کی بہت زیادتی جسم کو پانی کی کمی کا باعث بنتی ہے ، اگر پانی کی کھپت کافی نہیں ہے تو ، جلد پر سوھاپن آجاتی ہے۔ کورٹیسول ہارمون کے اثر سے ، ہائیلورونک ایسڈ کی ترکیب ، جو جلد میں تیار ہوتی ہے اور جلد کو نمی اور روشن ظہور فراہم کرتی ہے ، کم ہوتی ہے ، اس کے نتیجے میں جلد کی سوھاپن میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، دباؤ والے دنوں میں موئسچرائزر کے استعمال میں نظرانداز کرنے سے جلد کی رکاوٹ میں خرابی ، جلد پر خارج ہونا اور ایکزیما کی تشکیل میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس وجہ سے ، جلد کی رکاوٹ کو مستحکم کرنے اور جلن کو کم سے کم کرنے کے ل the صحیح اور مناسب موئسچرائزر کا استعمال فائدہ مند ہے۔
جلد کو تیل بڑھاتا ہے
کشیدگی کے تحت جسم سے جاری کورٹیسول ہارمون کے اثر سے ، زیادہ چربی سیبیسیئس غدود سے ترکیب کی جاتی ہے۔ اس سے زیادہ روغنی جلد ، جلد پر چھیدوں کا لمبا ہونا اور مہاسے کے دورے ہوسکتے ہیں۔ اس رجحان کو زیادہ تر خاص طور پر تیل کی جلد کے ڈھانچے والے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پانی کے ضائع ہونے کی وجہ سے ، جلد کی خود مرمت کے عمل میں سست روی کی وجہ سے ، زخموں کی افادیت میں تاخیر ہوسکتی ہے۔
یہ بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے
جبکہ کشیدگی کھوپڑی اور بالوں میں مختلف علامات کا سبب بنتی ہے۔ کچھ لوگ اپنے بالوں کو تیل لگنے کے بارے میں شکایت کرسکتے ہیں ، ان میں سے کچھ میں سوھاپن۔ تناؤ کی صورتحال میں بالوں کے جھڑنے کے ساتھ ساتھ تیز تر ہوسکتی ہے۔ لوگ بالوں کو پتلا اور تیز ہونا دونوں کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ رساؤ تناؤ کی صورتحال کے مہینوں بعد ہوسکتا ہے ، لیکن داد کیڑے بھی تیار ہوسکتے ہیں۔
ناخن کو نقصان پہنچا سکتا ہے
اکیبڈیم یونیورسٹی اٹکینٹ اسپتال کے چشم امراض کے ماہر ڈاکٹر سرپل اجازت چونکہ تناؤ زندگی کا ایک جزو ہے لہذا ، اہم بات یہ ہے کہ اس کو کس طرح سنبھالا جائے اور تناؤ کو سنبھالیں۔ تناؤ جو آپ کی جلد ، بالوں ، ناخن ، پورے جسم کو متاثر کرسکتا ہے۔ کیلوں کی سطح ، لکیریں ، ٹوٹنا اور کیل سطح پر چھیلنے کی نشوونما میں بھی کمی واقع ہوسکتی ہے۔ یہ ایک کیمیائی ردعمل پیدا کرتا ہے جو آپ کی جلد کو زیادہ حساس اور قابل عمل بنا دے گا۔ اس سے جلد کی پریشانیوں کا حل بھی مشکل ہوتا ہے۔
جلد کی بیماریوں کو بڑھا سکتا ہے
کورٹیسول اور اڈرینالائن ہارمونز تناؤ کے تحت چھپے۔
سوزش کے ردعمل پر منحصر ہے ، بہت سے جلد کی بیماریوں جیسے سوریاسس ، ایکزیما ، روزاسیا ، وٹیلیگو اور چھپاکی دباؤ سے بڑھ سکتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈرمیٹولوجی کے 30 فیصد مریض کسی نفسیاتی پریشانی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس شخص کی جلد کی خراب حالت ، جلد کی بیماریوں کا بڑھ جانا موجودہ تناؤ کو مزید بڑھا سکتا ہے۔
تناؤ سے جلد کی حفاظت کے 5 طریقے!
- جب آپ اپنی جلد کی ساخت میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں تو ، دباؤ کو دور کرنے کے طریقے تلاش کریں تاکہ آپ دباؤ میں ہو۔
- اپنی جلد کی دیکھ بھال میں کوتاہی نہ کریں۔ آپ نرم صاف ستھریوں سے اپنی جلد کو صاف کرکے جلد پر اضافی تیل کو کم کرسکتے ہیں ، اور چہرے اور جسم دونوں کے لئے جلد کی ساخت کے ل suitable موزائچرائزر کا استعمال کرکے جلد کو نم رکھ سکتے ہیں۔ موئسچرائزنگ کو نظرانداز نہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کی حساسیت یا ایکزمیٹوس جلد ہے۔
- جلد کو سورج کی روشنی سے بچانے کے لئے اعلی حفاظتی عنصر کے ساتھ سنسکرین کا استعمال کریں۔
- اگر آپ کے تیلوں کی جلد کی ساخت مہاسوں کا شکار ہے تو ، آپ جلد کی تیل ترکیب کو کم کرنے والے کریموں کے ذریعہ بھڑک اٹھنے سے بچنے کے ل your اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرسکتے ہیں اور اس طرح سوراخوں کو صاف رکھتے ہیں۔
- تناؤ کا نظم کرنا سیکھیں۔ ماہر امراض چشم ڈاکٹر سرپل اجازت تناؤ کو سنبھالنے کے لئے کثیر جہتی کوشش کی ضرورت ہے۔ معیاری نیند کے نمونے ، ہفتے میں 2-3 دن ورزش کرنا ، آؤٹ ڈور سیر کرنا ، دوستوں کے ساتھ کتاب پڑھنا sohbetاس شخص کے لئے فائدہ مند ہے کہ وہ اس طریقہ سے اپنے تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کرے جو اس شخص کے لئے اچھا ہے جیسے مراقبہ اور یوگا۔ لہذا ، جب آپ دباؤ کے دور میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، آپ کی جلد آپ کا شکریہ ادا کرے گی اگر آپ ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں گے جو آپ کو سکون اور آرام محسوس کرنے میں مدد کریں گے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں